《Q: 如何讓瑜珈跟生活做連結？》
這是週日在「國際瑜珈師資培訓200小時」第一階段課程的最後一天，主講老師給予學員們的作業之一；很恰巧的也是我一直以來在課堂中時常跟學員們相互交流分享的。我總覺得瑜珈練習不應只是侷限在瑜珈墊上動作的呈現，而是如何將所練習的一切真實的內化、融入於再日常不過的生活中。原來瑜珈已潛移默化為各種不同的樣貌呈現在我們的生命裡。
謝謝我每一位天使學員們⋯
是你們讓我看見這一切的美好🙏
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❤️學員分享-小蘭
自在的呼吸，
自在的遊走，
我。自在的擦著地板；
不知不覺，
平板式已然成形。
那是昨天的練習，
經過一夜的睡眠後，
轉化在家事中。
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［故事背景-我家的狗太多尿］
即使已經帶出門大小便，但因為天熱口渴喝了一堆水，加上主人手腳太慢來不及舖尿布墊，結果還是避免不了悲劇發生！唉⋯無奈只好認命地當起跪婦😭😭 礙於我實在很懶得跨來跨去，直覺乾脆一隻手撐著一隻手擦地，突然間身體自然啟動連結～全然不知道是動作帶動呼吸，還是呼吸跟隨動作，核心自然啟動，大腿內側同步⋯⋯感謝大兒子為我捕捉這珍貴的一刻❤️
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